Lý do chính khiến trẻ trở nên biếng ăn

Không còn cảnh trẻ con ăn rất nhanh, rất khỏe, và luôn mong muốn, hào hứng khi đến bữa cơm như hồi xưa nữa. Mà thay vì đó, bố mẹ ngày nay sẽ mỏi mồm khi vào bữa cơm, trẻ hay ngậm, không chịu ăn, ắn rất lâu và rất ít. Có đến 40% tỉ lệ trẻ em tại Việt nam có dấu hiệu biếng ăn. Các bậc cha mẹ luôn đau đầu phải suy nghĩ tìm ra cách nào giúp các bé thèm ăn, ăn tốt và hứng thú trong việc ăn uống. Nhiều bố mẹ đã chon các loại thực phẩm cho trẻ biếng ăn. Tuy có tác dụng rất tốt nhưng để có tác dụng lâu dài trước hết bạn cần tìm hiểu các nguyên nhân tại sao trẻ lại biếng ăn như vậy. Những nguyên nhân đã được các bác sỹ tại viện Dinh Dưỡng Quốc Gia thống kê và đưa ra qua bài viết sau đây.

 

 

- Trẻ bị ép ăn theo một chế độ cứng nhắc, tạo nên tâm lí sợ ăn.

 

Với tâm lý lo lắng con còi, mẹ thường bắt ép bé ăn mỗi ngày mà không để ý đến nhu cầu của trẻ. Mẹ không hề biết rằng chính việc làm của mình đã vô tình khiến bé cảm thấy “mỗi bữa ăn như 1 cuộc chiến”, và bé luôn phải chạy trốn hay phản ứng ngược lại để “phòng vệ”.

 

Ý hay cho mẹ là hãy để bé có một bữa ăn tự nhiên với không khí thoải mái, sinh hoạt cùng gia đình hay cùng bạn nhỏ cùng tuổi. Một trạng thái tâm lý tốt sẽ kích thích cơ thể bài tiết các men tiêu hóa giúp con tiêu hóa tốt hơn, ăn ngon miệng hơn.

 

- Trẻ hay ăn uống vặt và ăn không đúng bữa.

 

Vì dỗ trẻ mẹ liền đưa các đồ ăn vặt từ bánh ngọt, bim bim, váng sữa cho đến nước ngọt cho bé. Và điều này sẽ làm tăng đường huyết và khiến bé ngang dạ không muốn ăn, gây thiếu hụt chất dinh dưỡng. Nên cho trẻ ăn đúng giờ mỗi ngày.

 

 

 

 

- Thức ăn không hợp khẩu vị, không hợp với lứa tuổi trẻ.

 

Bố mẹ thường nghĩ, chỉ các loại thức ăn như: thịt, trứng, sữa, cá,…mới tốt, mới bổ cho bé yêu nhà mình nên bổ sung lặp lại trong thực đơn hàng ngày cho con. Chính điều này góp phần “tạo lên” chứng biếng ăn ở trẻ.

 

Trên thực tế, các bé cần được cung cấp đa dạng các nguồn thực phẩm để đảm bảo cân đối nguồn dinh dưỡng, đồng thời giúp ăn uống ngon miệng hơn, dễ hấp thu các dưỡng chất.

 

Vì thế ngoài các thực phẩm kể trên, bố mẹ nên thêm vào thực đơn cho con: các loại rau xanh, quả tươi, đậu, vừng, lạc, tôm, cua, lươn, … cho con.

 

-  Nhiễm kí sinh trùng đường ruột.

 

Trẻ bị nhiễm ký sinh trùng đường ruột: giun đũa, giun kim,  giun móc, sán,… thường xanh xao, chán ăn. Mẹ nên tẩy giun cho con định kỳ 6 tháng một lần từ khi 2 tuổi trở lên và chú ý đảm bảo vệ sinh trong ăn uống cũng như nơi ở để phòng nhiễm giun, sán cho cả nhà.

 

 - Thiếu một số vitamin.

 

Vitamin và một số yếu tố vi lượng (sắt, kẽm,…) tham gia hình thành các men tiêu hoá cũng như quá trình chuyển hoá, hấp thu thức ăn. Các chất dinh dưỡng này được cung cấp từ các loại thực phẩm bổ sung hàng ngày nhưng do trẻ lười ăn, ăn ít hoặc ăn kiêng nên bị thiếu. Mẹ bổ sung vitamin và vi chất dinh dưỡng theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ cũng có thể cải thiện được tình trạng chán ăn của bé, nhưng chú ý không bổ sung kéo dài tránh gây thừa, có hại. Những vitamin thiếu hụt của các bé có thể được bổ sung bằng các loại thực phẩm chức năng, cốm vi sinh cho bé .

 

- Trẻ đang bị bệnh

 

Bé bị bệnh thì thường mệt mỏi và chán ăn. Lúc này, việc chăm sóc chế độ dinh dưỡng để trẻ tăng đề kháng, mau khỏi bệnh là điều cực kỳ cần thiết. Thức ăn bổ sung nên chọn loại bé ưa thích, mềm và giàu dinh dưỡng để bé dễ ăn và dễ tiêu hóa, hấp thu. Mẹ cũng cần kiên trì dỗ bé ăn tứng ít một, bổ sung thành nhiều bữa để đảm nhu cầu dinh dưỡng của con.

Xem chi tiết tại đây